عبداني
05-24-2009, 02:27 AM
اختبر نفسك وأجب
"هل أنت حقاً سعيد ؟ "
هل سألتِ نفسك فى يوم من الأيام "هل أنا سعيد" من الممكن أن تكون شخصية مرحة ولكنها قد تتغير بأي موقف تتعرض له ، ولاكتشاف شخصيتك يمكنك إجراء الاختبار النفسي التالي مع تقييم نفسك لمعرفة النتيجة:
(1) إذا عرض عليك مبلغ للحصول على السعادة أو المزيد منها
أ- ترفض المال لأنه أمر ثانوي بالنسبة إليك
ب- تقبل المال لأنه المصدر الحقيقي للسعادة
ت- تقنع بما يعرض عليك
(2) كثيرا ما تسمع من الناس أن هناك عدو أكبر للسعادة فما هو برأيك ؟
أ- عدم النضوج الفكري
ب- عدم القناعة و الرضى
ت- الغيرة و الحسد
(3) عندما تعاني بعض المشاكل في حياتك ولا تستطيع التغلب عليها بمفردك
أ- تستعين ببعض المقربين إليك مثل والدك أو والدتك
ب- تبحث عن حل لها في الكتب والمجلات
ت- لا تفعل شيئا لأنه لا تحل برأيك
(4) عندما تدخل بعض المشاريع البسيطة وتكون النتائج غير مرضية فإنك
أ- لا تحاول مرة أخرى لأن مصيرك الفشل
ب- تنظر للمشروع على أنه محطة للتفكير و إعادة الحسابات و التخطيط لعمل آخر
ت- تكرر المحاولة عدة مرات
(5) برأيك ما هي العلاقة بين الصحة و السعادة
أ- توجد علاقة بسيطة بينهما
ب- الصحة عامل مهم من عوامل السعادة
ت- السعادة أمور داخلية نفسية وهي عند غير الأصحاء أيضا
(6) ما الذي يجعل قلبك يرفرف فرحاً ؟
أ- عند سماع كلمات الإعجاب من الآخرين على عمل مميز
ب- الاقتراب من الله و المواظبة على الصلاة و الطاعات وقراءة القرآن
ت- عند اقتناء شيئا جديدا
(7) ما العامل الذي يؤثر بسرعة على مزاجك السعيد
أ- الشعور بالاستياء من أمر ما أو من غضب شخص معين
ب- ألا تحظى بالاهتمام من الآخرين كما كنت تأملين
ت- أن تشعر أنك عاجز عن تحقيق أهدافك
( 8 ) عندما تحاول طهي طبق ما ، يحدث خطأ ما يفسد الطبق فإنك
أ- تبرر ذلك بسوء الحظ
ب- تحاول طهي طبق آخر
ت- تتذمر وتتخلي عن المسئولية ولا تعيد الكرّه
(9) لو طلب منك أن تمنح نفسك درجات تكافئ سعادتك فإنك تمنح نفسك
أ- نسبة لا تتعدى 50 %
ب- 100 %
ت- بين 60% و 90%
(10) هل أنت من الذين يفرحون وترتسم البسمة على وجوههم و البهجة في قلوبهم لأقل الأشياء كسماع نكتة أو رؤية طفل أو زهرة أو تلقي هدية من صديق عزيز عليك؟
أ - نعم أفرح من قلبي
ب- في الغالب أبتسم فقط
ت- لا فهذه الأمور أشعر بأنها تضايقني و أبتعد عنها
والآن بعد الإجابة على أسئلة الاختبار قم بحساب النتائج على النحو التالي
(1)
أ- 2
ب- 0
ت- 3
(2)
أ- 0
ب- 3
ت- 2
(3)
أ- 3
ب- 1
ت- 0
(4)
أ- 0
ب- 3
ت- 2
(5)
أ- 0
ب- 2
ت- 3
(6)
أ- 2
ب- 3
ت- 0
(7)
أ- 3
ب- 0
ت- 2
(8)
أ- 2
ب- 3
ت- 0
(9)
أ- 1
ب- 2
ت- 3
(10)
أ- 3
ب- 2
ت- 0
هل أنت مستعد للنتيجة الآن ؟
* من (22) إلى (30) : أنتِ إنسان سعيد وهنيئا لك بذلك فأنتِ غير مهددة بالإحباط واليأس لأنك لا تخاف الندم و الرعب والقلق وتثق بنفسك كثيرا ، لذا حافظ على هذا الاطمئنان و الرضى و السعادة
ولكن فى الوقت نفسه لا تنسي أن الإنسان قد يبكي ويذرف الدموع من جهة لكنه يعرف كيف يضحك ويفرح حتى بأصغر الأشياء وأقلها فهو طالما استطاع إدخال الفرحة على نفسه.
* من (16) إلى (21) : أنت مثل معظم الناس تقف على مرحلة متساوية بين الفرح و الحزن عليك الاقتراب أكثر من السعادة بزيادة عواملها ودعم رصيدك في بنكها وتقوية علاقتك بربك فكلما قويت ازدادت سعادتك
* أقل من (15) : أنتِ تواجه مشكلة وبحاجة ملحة إلى حل بل حلول فوض أمرك لله وحاول الاستعانة بالمقربين لك و الذي تثق بهم حاول أن تنسى مشاكلك وفكر في مشاكل الآخرين و اعلم أن كل شخص تقابله في هذه الدنيا يحمل هموما في حياته ولكنها تختلف من شخص لآخر
الشخص المتشائم قليل السعادة لأنه ينظر للدنيا بمنظار أسود بعكس المتفائل فهو يضحك ويبتسم في أحنك الظروف وأصعبه لأنه ينظر بمنظار التفاؤل فهو كثير السعادة ويتوقع دائما الأفضل في الغد فابتسم تبتسم لك الحياة.
"هل أنت حقاً سعيد ؟ "
هل سألتِ نفسك فى يوم من الأيام "هل أنا سعيد" من الممكن أن تكون شخصية مرحة ولكنها قد تتغير بأي موقف تتعرض له ، ولاكتشاف شخصيتك يمكنك إجراء الاختبار النفسي التالي مع تقييم نفسك لمعرفة النتيجة:
(1) إذا عرض عليك مبلغ للحصول على السعادة أو المزيد منها
أ- ترفض المال لأنه أمر ثانوي بالنسبة إليك
ب- تقبل المال لأنه المصدر الحقيقي للسعادة
ت- تقنع بما يعرض عليك
(2) كثيرا ما تسمع من الناس أن هناك عدو أكبر للسعادة فما هو برأيك ؟
أ- عدم النضوج الفكري
ب- عدم القناعة و الرضى
ت- الغيرة و الحسد
(3) عندما تعاني بعض المشاكل في حياتك ولا تستطيع التغلب عليها بمفردك
أ- تستعين ببعض المقربين إليك مثل والدك أو والدتك
ب- تبحث عن حل لها في الكتب والمجلات
ت- لا تفعل شيئا لأنه لا تحل برأيك
(4) عندما تدخل بعض المشاريع البسيطة وتكون النتائج غير مرضية فإنك
أ- لا تحاول مرة أخرى لأن مصيرك الفشل
ب- تنظر للمشروع على أنه محطة للتفكير و إعادة الحسابات و التخطيط لعمل آخر
ت- تكرر المحاولة عدة مرات
(5) برأيك ما هي العلاقة بين الصحة و السعادة
أ- توجد علاقة بسيطة بينهما
ب- الصحة عامل مهم من عوامل السعادة
ت- السعادة أمور داخلية نفسية وهي عند غير الأصحاء أيضا
(6) ما الذي يجعل قلبك يرفرف فرحاً ؟
أ- عند سماع كلمات الإعجاب من الآخرين على عمل مميز
ب- الاقتراب من الله و المواظبة على الصلاة و الطاعات وقراءة القرآن
ت- عند اقتناء شيئا جديدا
(7) ما العامل الذي يؤثر بسرعة على مزاجك السعيد
أ- الشعور بالاستياء من أمر ما أو من غضب شخص معين
ب- ألا تحظى بالاهتمام من الآخرين كما كنت تأملين
ت- أن تشعر أنك عاجز عن تحقيق أهدافك
( 8 ) عندما تحاول طهي طبق ما ، يحدث خطأ ما يفسد الطبق فإنك
أ- تبرر ذلك بسوء الحظ
ب- تحاول طهي طبق آخر
ت- تتذمر وتتخلي عن المسئولية ولا تعيد الكرّه
(9) لو طلب منك أن تمنح نفسك درجات تكافئ سعادتك فإنك تمنح نفسك
أ- نسبة لا تتعدى 50 %
ب- 100 %
ت- بين 60% و 90%
(10) هل أنت من الذين يفرحون وترتسم البسمة على وجوههم و البهجة في قلوبهم لأقل الأشياء كسماع نكتة أو رؤية طفل أو زهرة أو تلقي هدية من صديق عزيز عليك؟
أ - نعم أفرح من قلبي
ب- في الغالب أبتسم فقط
ت- لا فهذه الأمور أشعر بأنها تضايقني و أبتعد عنها
والآن بعد الإجابة على أسئلة الاختبار قم بحساب النتائج على النحو التالي
(1)
أ- 2
ب- 0
ت- 3
(2)
أ- 0
ب- 3
ت- 2
(3)
أ- 3
ب- 1
ت- 0
(4)
أ- 0
ب- 3
ت- 2
(5)
أ- 0
ب- 2
ت- 3
(6)
أ- 2
ب- 3
ت- 0
(7)
أ- 3
ب- 0
ت- 2
(8)
أ- 2
ب- 3
ت- 0
(9)
أ- 1
ب- 2
ت- 3
(10)
أ- 3
ب- 2
ت- 0
هل أنت مستعد للنتيجة الآن ؟
* من (22) إلى (30) : أنتِ إنسان سعيد وهنيئا لك بذلك فأنتِ غير مهددة بالإحباط واليأس لأنك لا تخاف الندم و الرعب والقلق وتثق بنفسك كثيرا ، لذا حافظ على هذا الاطمئنان و الرضى و السعادة
ولكن فى الوقت نفسه لا تنسي أن الإنسان قد يبكي ويذرف الدموع من جهة لكنه يعرف كيف يضحك ويفرح حتى بأصغر الأشياء وأقلها فهو طالما استطاع إدخال الفرحة على نفسه.
* من (16) إلى (21) : أنت مثل معظم الناس تقف على مرحلة متساوية بين الفرح و الحزن عليك الاقتراب أكثر من السعادة بزيادة عواملها ودعم رصيدك في بنكها وتقوية علاقتك بربك فكلما قويت ازدادت سعادتك
* أقل من (15) : أنتِ تواجه مشكلة وبحاجة ملحة إلى حل بل حلول فوض أمرك لله وحاول الاستعانة بالمقربين لك و الذي تثق بهم حاول أن تنسى مشاكلك وفكر في مشاكل الآخرين و اعلم أن كل شخص تقابله في هذه الدنيا يحمل هموما في حياته ولكنها تختلف من شخص لآخر
الشخص المتشائم قليل السعادة لأنه ينظر للدنيا بمنظار أسود بعكس المتفائل فهو يضحك ويبتسم في أحنك الظروف وأصعبه لأنه ينظر بمنظار التفاؤل فهو كثير السعادة ويتوقع دائما الأفضل في الغد فابتسم تبتسم لك الحياة.